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    双脚打开至与肩同宽。蹲下来,靠近你要搬的东西,紧紧抓着它。尽量保持背部挺直,慢慢地用腿部、腹部和臀部肌肉把东西抬起来。将东西摆在肩膀和身体之间。不要弯腰。
  • 201907-18
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    镁铝榴石是石榴石的一种,从名字也能看出含有B型血需要的镁,有着很高的“颜值”。通常呈血红色,颜色大致集中在红、玫红以及紫红色之间。除了拥有B型血所需的镁之外,镁铝榴石还可以加强血液循环、促进荷尔蒙分泌,对于女性的妇科疾病也有着一定的积极作用。
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